この部屋では、タンパク質やビタミンについては、できるだけ量をしっかり摂りましょうと書いています。いわゆる栄養の足し算です。そして、脂質のはなしでは足し算と引き算が出てきます。糖質のはなしには引き算がたくさん出てきます。
健康改善をやるには、あれを食べちゃダメこれを食べちゃダメから入ると上手くいきません。ですから、まずは足し算から入り、栄養がある程度充足して来たら引き算に入る。すると引き算がそれほど苦痛ではなくなります。無理してガマンして引き算をしても長続きしません。
一方、何らかの体調不良が顕在化している場合。この対策のために栄養療法をやるならば、足し算と引き算を同時に進めた方が効果が早く出ることもあります。もちろん、無闇に引き算をするわけではなく、根本原因をきちんと見極めることが必要です。もし、根本原因が引き算の対象にあるならば、引き算によって効果が早く出ることでしょう。
栄養の足し算と引き算。自分に合った順序で取り組むことが大切です。
