皆さんは自分の健康は自分で管理してますか?
医者や栄養士の言うことを鵜呑みにしてないですか?
自分の身体のことは本来自分が一番わかるはず。それを他者に委ねちゃってませんか?
仕事ではPDCA(Plan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Action(改善))を回すのに、一番大事なはずの自分の健康にはPDCA回してない人多いですね。美と健康を考える出発点はまずはそこからです。
人は皆、異なるDNA(DeoxyriboNucleicAcid/デオキシリボ核酸)を持ってます。運動や栄養アプローチも人によって効果の出方は千差万別。なので、基本となる知識を持った上で、自分で試して見直してというPDCAが必要になるんですよね。
あなたにとって一番大事なものは何ですか?と問うと、大半の人が健康!って答える。なのに、そのための知識を学ばず、人に委ねちゃうのって矛盾してますよね。
本来、健康のための知識なんて義務教育でしっかり教えるべきだよねって思います。基本的な知識を身につけて、自分で自分の健康をちゃんと管理して、美しく健康になる術が健康自主管理ということです。
